sport

Muziek tijdens het sporten

today3 juli 2021 4

Achtergrond
share close

Muziek tijdens het sporten

Wat betreft muziek hebben we allemaal een eigen genre, de één verkiest Rock, de ander Latin, maar tijdens het sporten werkt toch Hip Hop het beste. Een andere overeenkomst is: geen zin om te sporten, maar het is zo belangrijk. Niet alleen voor je conditie, maar voor je algehele gezondheid. Door de juiste muziek op te zetten blijf je meer gemotiveerd en krijg je vanzelf meer zin om te sporten. Ik geef je de nummers die je net het extra zetje geven om nog langer door te gaan, of waarbij je net meer zin krijgt om die extra kilo’s te tillen.

Muziek voor tijdens het sporten

Muziek kan je motiveren tijdens het sporten om door te gaan, je denkt door te luisteren naar muziek niet aan de pijn of vermoeidheid die tijdens het sporten op kunnen treden. Muziek is tijdens het sporten ook geen afleidende factor, maar juist een motiverende. Door muziek op te zetten tijdens het sporten, ga je automatisch mee op het ritme van de muziek. En dit maakt sporten meteen stukken leuker!  Muziek stimuleert de aanmaak van dopamine in je lichaam. Dopamine wordt ook weleens het plezier stofje genoemd, dat aangemaakt wordt in je hersenen.

Standaard staat er op de achtergrond in de sportschool muziek op, dit komt doordat sporten en muziek niet zonder elkaar kunnen. Het is de meest ideale combinatie om mensen te motiveren om te gaan sporten, om door te zetten en hun doel te behalen. 

 
 
 

Wat maakt muziek luisteren tijdens het sporten zo belangrijk

Er zijn vijf redenen te noemen waardoor iedereen die gaat sporten naar muziek zou moeten luisteren. Naast dat je automatisch blootgesteld wordt aan muziek als je nog maar net de sportschool binnen bent, zijn er nog meer redenen.

  • Het ritme van muziek beïnvloedt je ritme en beweging. Hoe sneller het ritme van de muziek, hoe sneller jij gaat
  • Muziek zorgt dat je een vast ritme hanteert, waardoor je sporten langer volhoud
  • Muziek leidt af van vermoeidheid en pijn
  • Muziek zorgt dat sporten niet saai wordt. Altijd maar dezelfde work-out wordt eentonig en zorgt ervoor dat je motivatie wegzakt. Door elke work-out andere muziek op te zetten, hou je het met gemak drie dagen in de week vol
  • Muziek motiveert. Geen zin om te sporten, dat hebben we allemaal weleens, maar met muziek gaat het net wat makkelijker om te gaan sporten

Written by: henry

Rate it

Vorig bericht

Gebeurtenissen

Overige muziek weetjes

Diverse muziek weetjes Finland telt de meeste heavy metal bands ter wereld Under pressure door David Bowie en Queen is opgenomen tijdens een 24 uur durende drinksessie The Real Slim Shady van Eminem werd 3 uur voor het album uitkwam naar de platenmaatschappij gestuurd. In 2016 verkocht Mozart meer cd’s dan Beyonce en Drake. Elke minuut wordt er maar liefst 12 uur aan muziek op SoundCloud geüpload. Metallica is de […]

today3 juli 2021 5

Opmerkingen plaatsen (0)

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met (*)

LISTEN WITH YOUR APP

0%